ONT-moet je tiener

Beschrijving van de dienst

Niet alleen volwassenen maar ook tieners hebben last van stress. Jongeren groeien op in een maatschappij met een overvloed aan prikkels, negativiteit, angst, hoge verwachtingen op school en in hun vrije tijd bij vrienden, erkenning via social media enz... Tieners zijn erg gevoelig voor veranderingen en merken bovendien snel op wanneer volwassenen rondom hen stress hebben. Stress signalen bij tieners zijn: - 'pijntjes' zoals buikpijn of hoofdpijn - ze zijn prikkelbaar, sneller boos of ze zijn 'lastig'. - moeilijk inslapen, 's nachts wakker worden of erg vroeg wakker worden, niet doorslapen - negatief zelfbeeld, veel twijfelen - piekeren, minder vrolijk Hoe verloopt een sessie: We starten met een kort gesprekje waarin je zoon of dochter mag aangeven hoe hij of zij zich voelt. Ik vertel vervolgens wat ik zal doen en hoe de sessie zal verlopen. Deze duurt 50 minuten tot een uur. We doen een aangepaste visualisatie oefening en bodyscan waarna ik de manuele relaxatietechnieken toepas, startend bij de voeten en eindig bij het hoofd. Deze brengen diepe ontspanning in het zenuwstelsel en een positieve werking op energetisch vlak. Onze hersenen gebruiken ongeveer 80% van onze energie. Wanneer het denken wordt stopgezet komt er energie vrij die je lichaam kan gebruiken voor zogenaamde 'herstelwerkzaamheden', het zelfhelend vermogen weet wat het moet doen, vertrouw het maar, je bent in goede handen.