Traumaherstel versus angst en schaamte

Wat zijn de gevolgen van mishandeling?

Je bent niet zomaar op deze pagina beland. Misschien gaf je zoekwoorden in zoals PTSS, stemmingswisselingen, narcisme, gevolgen van mishandeling, angststoornis, overbelast zenuwstelsel, stress, trauma, bipolaire stoornis, mentale gezondheid. Mischien volg je me reeds via sociale media of mijn podcast. Één ding is zeker, Google of een andere bron heeft je hierheen geleid, dus welkom op mijn website. Ik ben Freya Roos relaxatie coach en ik ga het in dit blogverhaal hebben over mezelf, de gevolgen van (kinder)mishandeling, trauma, angst en schaamte. Over mijn pad, mijn missie, mijn hoogtes en laagtes, herstel, kwetsbaarheid en mentale gezondheid.

Kindermishandeling en trauma

Vernedering, fysiek en emotioneel geweld zijn diepe littekens op mijn ziel. Warmte, liefde en veiligheid heb ik niet gekend, vechten en overleven daarentegen wel. 

Het is een zeer persoonlijk verhaal, waarvan ik vaak niet weet of het nuttig en waardevol is om te delen. Maar door te zwijgen ontken ik dat deel van mezelf, mijn kleine ik, het kind in mezelf. 

Ik wil mijn verhaal vertellen om kindermishandeling meer onder de aandacht te brengen.

Ik ben het zo beu om te zien dat volwassenen nog steeds ongestraft hun gang kunnen gaan. Kinderen zijn kwetsbaar en kunnen zich niet verdedigen. De gevolgen zijn vaak voor het leven. Niet elk kind ontwikkelt hierdoor een fysieke of psychische aandoening, maar veelal veroorzaakt zwaar trauma uit de kindertijd een resem aan klachten. Ik ben er van overtuigd dat sneller ingrijpen een directe impact kan hebben op latere depressies, burn outs, verslavingen, enz.

Dus…here we go.

Ik groeide op als oudste van zeven kinderen bij een narcistische moeder en een emotioneel, mentaal afwezige vader met autisme. Mijn ouders, twee mensen met zware littekens en een rugzak vol verdriet en trauma uit hun eigen kindertijd. Mensen die niet in staat waren om ons op te voeden, liefde en een veilige basis te geven. Integendeel, een hel, terreur, foltering, een angsthol, ik kan geen andere woorden verzinnen voor die plek die we 'thuis' moesten noemen. Het verlangen als kind om geadopteerd te worden en in een ander gezin te mogen gaan wonen, de gebeden naar God om ons te komen redden, de diepgewortelde schaamte en onmacht zijn enkele van mijn herinneringen.

Wat hierop volgde was een vlucht, van regen in de drup. Een leven waarin drugs en alcohol, seksueel geweld en nog meer mishandeling centraal stonden.

Hierdoor ontwikkelde ik een complexe PTSS (posttraumatische stress stoornis) en ben ik bipolair waardoor ik mijn emoties moeilijk kan reguleren en extreme stemmingswisselingen ervaar. Mijn lichaam laat me geregeld in de steek, fysiek en mentaal. Hierdoor ervaar ik het leven soms als zwaar en eenzaam. Dan sluit ik me af en ontloop ik elke confrontatie. Andere mensen vertrouwen blijft een moeilijke strijd. Wat ervoor zorgt dat vriendschappen en relaties een grillig parcours zijn.

Ik heb vaak angsten die me proberen te overheersen. Ik mis een soort van ‘fundering’ waardoor mijn ‘huis’ (lichaam) instabiel is en wankelt.

Angst en schaamte versus trauma herstel

Er is nog heel veel schaamte rond trauma. Als kind, maar ook op volwassen leeftijd.

Trauma legt je vaak het zwijgen op want mensen vinden het een teken van zwakte als je erover praat of weten niet wat ze hierop moeten zeggen. 'Wat voorbij is daar hoef je niet meer aan te denken'. Maar zo werkt het helaas niet.

Je wil geen medelijden opwekken, je vraagt je vaak af of je niet overdrijft.

Je voelt je minderwaardig, je voelt je angstig en je bent constant alert voor dreigend gevaar...

Ik heb me hierover heel verdrietig en woedend gevoeld, ik ben diep gegaan, voelde me onbegrepen en niet genoeg. Ik heb talloze therapieën gevolgd en verbleef enkele maanden in een psychiatrisch ziekenhuis. Ik heb op zijn minst gezegd een turbulente levensloop met een waslijst aan jobs, tientallen keren verhuizen, opnieuw beginnen, liefde en erkenning 'craven'. Op zoek naar innerlijke rust en een veilig ‘nest’.

Een herkenbaar patroon: het verdoven van angst en schaamte.

Mijn ervaring heeft me geleerd dat herstel of helen van trauma en dergelijk onrecht niet helemaal mogelijk is.

Het leed is geleden en je jeugd kan niet opnieuw beleefd worden.

Dus er blijft wel een soort van leegte, een gemis, een zwarte vlek ter hoogte van mijn borstkas.

Maar wat wél kan helpen om te herstellen van trauma is rust vinden door te accepteren en te leven op het ritme van je lijf. Vertrouwen leren hebben in mensen om je heen. Geloven dat ze je graag zien, écht, voor wie je bent.

Geloven dat liefde ook voor jou mogelijk is zonder dat je jezelf hoeft te ondermijnen en dingen moet doen die je niet wil.

Eerlijk? Ik hoor nog wel eens stemmen in mijn hoofd die me bang maken, me laten twijfelen en me willen laten geloven dat ik niet goed genoeg ben. Het blijft een gevecht, volgens mij ook heel menselijk, al wordt angst veel te vaak verborgen en verhuld.

Angst, het vreet aan je, het kan je bevriezen, het staat je dromen in de weg. Maar er is ook een mooie kant aan angst. 

Het houdt je alert en wakker. Angst vraagt je om dieper naar binnen te kijken, waardoor je steeds verder kan groeien naar de mooiste, beste versie van jezelf. Zo herstel je langzaam van trauma en gooi je de mantel van angst en schaamte van je af.

Vind je levensdoel

We hebben allemaal iets te leren op deze aardbol, een doel, een eigen missie.

Kwetsbaarheid kan ook sterkte zijn. Door jezelf te openen, zet je de deur op een kier voor anderen, ben je soms een sprankeltje hoop of geef je een ander het gevoel niet alleen te zijn. Door mijn kwetsbaarheid om te zetten in kracht vond ik mijn doel, heb ik mijn gaven ontdekt en bouwde ik een succesvolle eigen praktijk uit. Een plek waar ik mensen help om fysiek en mentaal diep tot rust te komen, waar ik energetische healing toepas en spirituele kennis doorgeef.

Mijn podcast 'LAAT MIJ GERUST' werd op korte tijd

50 000 keer gedownload. De begeleide meditaties en hulp bij angst en paniek bereiken intussen meer dan 400 mensen per dag.

Een groep die elke dag groeit.

Dit is zo mooi om te ervaren en ik haal hier veel kracht en voldoening uit. Dank u lieve mensen!

In mijn praktijk zie ik veel mensen, jong en oud, met pijn, opgekropte emoties, schaamte en onverwerkt verdriet.

Vanuit dit inzicht heerst er een drang, een kracht, een soort van intuïtief aanvoelen en sturing van bovenaf dat ik dit moet doen, moet vertellen, moet delen.

Dit inzicht leert me hoe ik vanuit mijn hart en levenslessen pijn kan omzetten in liefde en kracht.

Ik heb ondertussen al veel mensen mogen begeleiden en ondersteunen bij het helen van trauma. Op deze manier wil ik je laten weten dat je niet alleen bent!

In mijn online cursus van angst naar zelfliefde geef ik via praktische oefeningen en videos stevige kapstokken die jou ook kunnen helpen om blokkades om te zetten naar kracht en angst om te zetten in zelfliefde.

Zelfliefde is de sleutel

Open zijn, delen en helen.

Het leven is een zoektocht,

een som van alle hoogtes en laagtes.

Ik heb al veel geleerd, veel waters doorzwommen, donker en licht gezien, mooi en lelijk, rijk en arm ervaren, haat en liefde gevoeld. Van het ene te veel, van het ander te weinig…

Door haat te voelen, leer je liefde kennen

Door niets te hebben, leer je van élk iets de waarde kennen, 

Door je donkere kant te zien, leer je jezelf lief te hebben.

Gaandeweg vond ik de kracht om pijn om te zetten in sterkte, in kennis, enthousiasme en positiviteit. Beetje bij beetje, door te geloven in mezelf en te leven volgens mijn eigen waarden en normen en niet wat ‘men’ van mij verwacht;

Positive pinguin; I might be a tiny pinguin, but i believe in you! Go do your thing

Stillaan leerde ik van mezelf te houden en mezelf de erkenning en liefde te geven die ik verdien, die jij ook verdient!

Ik ben dankbaar dat ik een gave kreeg waarmee ik anderen mag helpen op hun pad. Ik voel goed aan wat je nodig hebt om jouw pijn te verzachten en jezelf te accepteren. Hoe je delen van jezelf kan helen zowel energetisch als emotioneel. Kortom, mijn missie op deze aardbol. Je bent welkom, ik help je graag!

Focus op het positieve in jezelf

Zie het negatieve als een uitdaging, een les

Geloof, elke dag is een nieuwe start

Erken je groei, je eigen succes

Doe de dingen met je hart

Gun jezelf een fout, bega een flater

Focus op jouw dromen

Geniet nu, niet later

Liefs Freya 💜