Leer je intuïtie volgen met 3 tips kom te weten wat je écht wilt(in de liefde in je werk,...)
- Freya Roos
- 13 mei
- 5 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 14 mei
Als je contact maakt met je intuïtie, dan luister je naar jezelf.
Dat is je innerlijke stem. Die vertelt jou waar jij gelukkig van word. Het is de gids naar jouw waarheid, jouw geluk. Soms roept die heel erg luid en wanneer je niet luistert dan voel je het meestal wel ;) Ken je dat knagend gevoel in je onderbuik dat je niet kan thuisbrengen?
Het kan zijn dat je iemand bent die vlucht in het werk of dat je jezelf uitput door voor iedereen klaar te staan, maar jezelf vergeet. Misschien sleep je jezelf door de dag of leef je van weekend naar weekend. Misschien staat je sociale kalender bomvol, en heb je zelden tijd voor jezelf.
Als je het heel erg stil maakt, diep vanbinnen, dan voel je soms een soort van weerstand borrelen, hoor je dat stemmetje dat roept dat je van richting moet veranderen.
Probeer het maar eens, 's ochtends bijvoorbeeld, bij het wakker worden. Neem eens de tijd om eventjes in te checken bij jezelf. Voordat je jouw to-do lijstjes in je hoofd laat afspelen gewoon scannen, van kop tot teen nagaan, hoe voel ik me vandaag? Wat is mijn eerste gedachte van de dag, is die positief, hoopvol of eerder negatief en dreigend? Voel ik me gelukkig met hoe mijn leven er nu uitziet? Welk dingetje, hoe klein ook kan ik vandaag doen om dichter bij mijn droom te komen?
Bij mezelf ontdekte ik dat op het gebied van innerlijke rust en balans het mijn eigen verantwoordelijkheid is om dit bewust te creëren én te bewaken.
Dat is een hele uitdaging, want waar begin je? En hoe verander je jouw manier van leven en denken als je dit al zo lang op dezelfde (soms destructieve) manier hebt gedaan?
Wat betekent het eigenlijk om je authentieke zelf te zijn en het leven te leiden waar je gelukkig van wordt? Ik vind het de juiste weg, maar zeker niet de makkelijkste!
Ons instinct is helaas getraind om dat stemmetje te negeren. Hierdoor blijven we waar we zijn en (ver)vullen we onszelf met allerlei gedachten of aankopen om de illusie staande te houden.
Ik ben zo, ik kan dat niet, ik heb het juiste diploma niet, ik ben nu al te oud om nog te veranderen, ik durf dat niet, ben ik wel goed genoeg, wat gaan de mensen van mij denken?
Het zijn slechte tijden, ik ben niet geboren voor geluk, ik ben te groot, ik bent te klein, te dik, te dun, niemand wil mij en ga zo maar door. Ik ben er zeker van dat jij dit lijstje nog kan aanvullen. Gelukkig kan je deze patronen erkennen, je gedachten leren ombuigen en leren om los te laten. Deze kennis wil ik graag met je delen.
Drie tips om naar je innerlijke stem te leren luisteren
1. Stop met dóen en luister
Stop met doen, vertraag en breng wat tijd door met jezelf, simpel, maar dit is naar mijn mening het beste advies om weer in contact te komen met je intuïtie. Dit kan al wandelend in de natuur zonder de afleiding van je telefoon tot gewoon even gaan zitten of liggen en een 'adempauze' in te lassen. Maak bijvoorbeeld tien minuutjes van je dag vrij voor het luisteren naar een podcast waarmee je rustig en geconnecteerd je dag inzet.
Ik luister bijna elke dag naar een geleide meditatie aangepast aan mijn
'mood-stand'. Vaak doe ik dit buiten in de natuur, want daar wordt mijn hart blij van. De ene keer luister ik 's ochtends om wat energie te tanken de andere keer na een stressy dag om rustig in slaap te dommelen.
Het enige minpuntje voor mij was dat ik merkte dat er weinig Vlaams gesproken meditaties te vinden waren. Dus besloot ik zelf één te lanceren SPOTIFY podcast BLOOM (voorheen Laat mij ge'rust)
2. Schrijven naar je innerlijke stem
Journaling (dagelijks schrijven) kan je op verschillende manieren doen. Een routine momentje waarin je alles opschrijft wat je voelt of een in een aangekocht werkboek waarin je dagelijks korte opdrachten uitoefent. Maar ook diep in je onderbewustzijn duiken en alles neerpennen in een dagboek. Opschrijven wat je echt gelukkig maakt, waar je dankbaar voor bent of hoe je je dag wilt doorbrengen. Deze oefening zorgt voor een dagelijkse herinnering aan je waarden en prioriteiten. Dit soort intuïtieve oefeningen leidden ertoe dat ik steeds dichter bij mijn passie en kern kom, maar ook patronen leer herkennen en kan nagaan welke evolutie ik op vlak van persoonlijke groei doormaak.
Ik schrijf vragen op zoals:
Welke twee haalbare doelen stel ik me vandaag? Dit helpt me om mijn chaotisch brein te ordenen en prioriteiten te stellen, het geeft ook een goed gevoel wanneer je ze de dag erna kan afvinken.
Wat voel ik op dit moment? Wat kan ik doen om dit te verbeteren of te behouden?
Waarvoor ben je dankbaar? Dat hoeven geen grootse dingen te zijn hé. Een vogeltje dat je hoorde zingen toen je wekker afliep, of de geur van je kopje koffie in de ochtend.
klik hier als je dit graag eens GRATIS wil proberen! Ik geef een aflevering van de 7- daagse audioreis cadeau + de bijhorende schrijfoefening, joepie!
3. Kijk in de spiegel, lach lief naar jezelf
Hoe jij jezelf ziet, bepaalt hoe je denkt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.
Een denkpatroon dat sterk gelinkt is aan hoe liefdevol en veilig je bent opgegroeid, welke trauma's (groot of klein) er allemaal in je rugzak zitten en hoe je hiermee omgaat.
Het het is bij iedereen zo. Onze gedachten, gevoelens en ideeën zijn als golven en slingeren voortdurend heen en weer in ons hoofd. Mijn ervaring leert me om alle emoties uit het verleden te 'erkennen' en recht in de ogen te kijken en een veilige plek te creëren in mezelf waar ruimte is voor die herinnering.
Het is een lastig parcours waar je vaak aangenomen overtuigingen en patronen overboord moet gooien, maar ook regels en opgelegde ideeën waarmee je bent opgegroeid af moet leren. Dit kan tijdelijk voor blokkades zorgen of je angstig of gefrustreerd maken. Je het gevoel geven dat je 'het veilige' vertrouwde achterlaat voor het onbekende.
Ik kan je verzekeren bibberen heb ik vaak gedaan, in een donker hol ben ik mezelf al meermaals tegengekomen door van koers te wisselen en mijn schip bij te sturen.
Ga er maar door, val en sta op, bibber maar, en groei! Want eens voorbij die comfortzone (onze patronen) waar we ons stevig aan vastklampen, daar kijk je jezelf recht in de ogen.
Daar wacht jouw zelfvertrouwen, kijk je in de spiegel en zie je hoe je over jezelf denkt.
Je bent veel sterker, slimmer en mooier dan je denkt.
Wees dapper, neem risico’s. Niets kan ervaring vervangen!
Ondertussen weet ik dat je intuïtie volgen en jezelf graag leren zien niet de weg van de minste weerstand is, maar één ding is zeker, het antwoord zit verborgen in je hart.
Kan jij wat hulp gebruiken bij het luisteren naar je innerlijk stem? Volg dan één van mijn online cursussen of start deze nieuwe 7-daagse audioreis nu mét korting, whiii.
VOOR WIE?
Ben je moe van alles te voelen? Overprikkeld te zijn?
Snak je naar rust, maar weet je niet hoe? Onrust over welke richting je uit moet?
Dan is deze audiojourney is voor jou.
BEGIN VANDAAG EN IK BELOOF JE MEER RUST IN JE HOOFD EN EEN BETERE CONNECTIE MET JE INTUITIE
GA 7 DAGEN AUDIO REIZEN.
WAT KRIJG JE?
7 begeleide meditaties (ongelimiteerde toegang)
1 liefdevol samengesteld werkboek
Dit is geen quick fix. Dit is een terugkeer naar jezelf.
Voor gevoelige mensen die willen zakken in hun lijf, hun intuïtie willen horen
en zich eindelijk écht verbonden willen voelen.
Early bird €29 ipv €49
Direct te downloaden
Comments