Je eigenwaarde terugnemen: waarom het tijd is om ermee te stoppen die bij een ander te zoeken.
- Freya Roos
- 8 jun
- 3 minuten om te lezen

“Wanneer we dit actieve proces van teruggeven (van eigenwaarde aan onszelf) vergeten, vervallen we automatisch in onze oude gewoontes en patronen.”— Chetanya De Wit, We kunnen wél veranderen
Wat als je de liefde en erkenning waar je zo naar hunkert, nooit hebt gekregen van je ouders? Wat als jouw fundament – je eigenwaarde – al vroeg scheurtjes kreeg, simpelweg omdat je opvoeders zelf ook niet wisten hoe onvoorwaardelijke liefde voelt?
In haar boek We kunnen wél veranderen legt arts en medium Chetanya De Wit feilloos bloot waarom zoveel mensen worstelen met gevoelens van tekort, eenzaamheid en afwijzing. De oorzaak? Een jeugd waarin de liefde niet onvoorwaardelijk was, omdat onze ouders zelf ook tekortkwamen. En zo geven generaties het tekort aan liefde en eigenwaarde door — onbewust, maar voelbaar diep in ons systeem.
We leren als kind om onze eigenwaarde weg te geven. We worden er stilletjes in getraind dat onze waarde afhankelijk is van hoe de ander ons ziet of behandelt. Dus doen we ons best, geven we liefde en aandacht aan onze ouders, in de hoop iets terug te krijgen. Maar die hunkering blijft, vaak ons hele leven.
"We willen ons tekort dan ook altijd via een ander (ouders, partner, vrienden etc.) opgevuld krijgen. In de plaats daarvan moeten we leren hoe we onze eigenwaarde zelf kunnen voeden."— Chetanya De Wit
De paradox van eigenwaarde
Eigenwaarde lijkt iets dat je krijgt van buitenaf: complimenten, aandacht, succes, likes. Maar in werkelijkheid is het een innerlijk besef. Een basisrecht dat je alleen zelf echt kunt teruggeven aan jezelf. En dat is meteen het uitdagende eraan: zolang we dit vergeten, zoeken we waardering buiten onszelf — in de liefde van een partner, in goedkeuring van een vriend(in), in een job of in online bevestiging.
Toch stelt Chetanya het glashelder:
“Wij zijn zelf de rechtmatige eigenaar van onze eigenwaarde.”
Wat kun je doen om jouw eigenwaarde niet langer bij een ander te leggen? 5 tips
Bewustwording is de eerste stap
Sta stil bij je automatische patronen. Wanneer wacht jij (onbewust) op bevestiging van buitenaf? In relaties? Op sociale media? Op je werk?
Neem je innerlijke kind bij de hand
Herken dat het die jongere versie van jou is die hunkert naar liefde. Luister naar hem of haar, troost haar, en geef haar de bevestiging die ze destijds gemist heeft.
Dagelijks eigenwaarde cultiveren
Kies elke dag bewust een handeling waarmee je jezelf voedt: schrijf een brief aan jezelf vol erkenning, geef jezelf ruimte om te rusten, of neem een besluit dat voor jou klopt — los van andermans mening.
Stop met jezelf meten aan anderen
Social media, prestaties, het oordeel van je omgeving… Het zegt niets over jouw diepste waarde. Ga op zoek naar wie jij bent zonder externe input.
Leer leven vanuit zelfrespect, niet vanuit tekort
Vraag jezelf bij keuzes of relaties af: voedt dit mijn zelfrespect of vult dit slechts een tijdelijke leegte?
“Zolang we blijven wachten tot een ander ons met waarde, erkenning of liefde opvult, zullen we nooit onze werkelijke eigenwaarde kunnen herkennen.”— Chetanya De Wit
Wil jij leren hoe je jouw eigenwaarde verankert in jezelf?
In mijn opleiding tot energetisch lichaamswerker en relaxatietherapeut – de ROOS Relaxatie Methode – leer je niet alleen hoe je anderen ondersteunt, maar vooral hoe je zelf stevig verankerd raakt in je eigen energie. Je leert voelen waar jouw grenzen liggen, hoe je je eigen innerlijke ruimte schoon en heel houdt, en hoe je weer thuis kunt komen in jezelf. Geen quick fixes, maar diep verankerde transformatie.
Meer weten over deze opleiding? Bekijk hier de info: www.freyaroos.me of neem contact op voor een kennismaking.
Wil je je eigenwaarde thuis op je eigen tempo verhogen?
Dan nodig ik je uit voor mijn online cursus 'Zelfliefde – thuiskomen in jezelf'. Deze cursus helpt je om op een diep niveau terug verbinding te maken met wie je werkelijk bent. Niet door harder je best te doen, maar door zachter te worden voor jezelf.
Je leert:
Hoe je jezelf terug eigenwaarde geeft, van binnenuit
Praktische rituelen en energetische tools om je hart te openen
Hoe je stopt met bevestiging zoeken buiten jezelf
Hoe je thuiskomt in je lichaam, je gevoel, je stilte
💻 Volledig online & op je eigen ritme🌸 Met audio’s, reflecties, meditaties en concrete oefeningen
📥 Meer info & inschrijven:👉 www.freyaroos.me/cursuszelfliefde
Comments